Gérer son temps en thèse

Est-ce que ça t’est déjà arrivé de commencer la journée en imaginant tout tes objectifs : rédiger x documents et lire y articles, et contacter z personnes, cependant à la fin de la journée, tu te rends que tu n’as presque rien fait et que ta journée a été très peu productive. C’est normal, ça nous arrive à tous. Il ne faut pas que ça devienne une habitude, car sinon nous allons perdre beaucoup de temps en thèse et Dieu sait que le temps en thèse est sacré. Dans cet article, nous allons voir 3 conseils pour gérer son temps en thèse et mieux planifier.

Gérer son temps en thèse

1.     Gérer son temps en thèse : travailler en bloc

Le bloc de rédaction en thèse

Une façon de gérer son temps en thèse est d’organiser son temps en blocs. Lorsque tu commences ta journée, définis une tâche à faire et fais un bloc de 30 minutes à 2 heures pour cette tache en question. Durant ce bloc, tu ne vas faire qu’une seule action. Par exemple, si tu planifies de rédiger ton introduction d’un article, tu ne feras que rédiger ton introduction. Donc pas de distraction.

Si tu arrives à faire cela, ne serait-ce qu’une fois par jour, tu pourrais accomplir plus que si tu passais ta journée entière sur une tâche en autorisant les distractions. Tu vas donc te retrouver à accomplir bien plus en moins de temps. Cela va te permettre d’allouer ton temps à d’autres tâches que tu peux choisir.

 

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Distractions

Une distraction commune de nos jours est le téléphone. Nous passons notre temps avec notre téléphone. Nous le regardons par réflexe dès que nous avons 5 secondes devant nous. Lorsque tu es en bloc de rédaction, tu ne veux pas regarder ton téléphone. Mets ton téléphone loin de toi, ne le pose pas sur ton bureau sinon ton regard va si diriger inconsciemment, comme un réflexe.

Comme nous passons notre temps devant des écrans pour rédiger, il est parfois bien de sortir des écrans pendant nos pauses. Dans ce cas, ne prends pas ton téléphone pendant ta pause, fais une vraie pause déjeuner, avec tes collègues.

Je t’invite à faire un petit challenge : ne pas utiliser ton téléphone pendant ta journée de travail pendant toute une semaine et vois si cela change quelque chose.

Les emails sont aussi une grosse distraction.

Se reconcentrer

Faire des sessions en blocs sans être distrait est une habitude cruciale à prendre, mais pas toujours facile à développer. Notre cerveau va en effet facilement vouloir aller vaguer ailleurs. Il faut apprendre à le discipliner. S’autodiscipliner en thèse est important pour avancer dans la rédaction.

Bien sûr il ne faut pas se punir si nous perdons notre concentration à un moment. Si la même distraction revient encore et encore, rédige-la rapidement quelque part pour ne pas l’oublier et y revenir après ton bloc. De même, montre de la compassion envers toi-même, car personne n’est parfait.

2.     Apprends à se connaitre pour gérer son temps en thèse

Nous avons tous des périodes de grande concentration et des périodes creusent pendant la journée. Traque lorsque tu es le plus efficace et une fois que tu as trouvé, fais les actions qui te demande le plus d’énergie dans ces moments-là. Dans mon cas et comme la plupart des gens, c’est le matin que je suis le plus efficace, c’est donc à ce moment-là que je rédige les parties les plus difficiles.

3.     Habitudes et routines

La première année de doctorat sert à mettre en place les bonnes habitudes et à développer les compétences nécessaires par la suite. C’est pour cela qu’il faut se former à la rédaction.

Prends l’habitude de travailler en bloc, de planifier des blocs de rédactions, de lecture et de les faire sans distraction. J’en parle plus dans cet article.

Je t’invite à commenter si travailler en blocs t’aide !

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Cyprien

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