La dernière ligne droite d’un doctorat peut être un véritable défi, avec la pression de rassembler toutes les données, d’organiser des mois de travail et de rédiger une thèse qui soit à la hauteur de vos efforts. Terminer un doctorat est souvent décrit comme l’une des expériences les plus stressantes, mais aussi gratifiantes. Angela Russell, chimiste médicinale et directrice de thèse à l’Université d’Oxford, partage son avis : « Finir un doctorat est probablement l’une des expériences les plus stressantes et gratifiantes que l’on puisse vivre ». Pour vous aider dans cette étape cruciale, nous avons rassemblé cinq conseils pratiques pour aborder ces derniers mois avec sérénité.
1. Planifiez Bien
L’une des clés pour une fin de doctorat réussie est une planification rigoureuse. « Comprendre les exigences institutionnelles et planifier les étapes-clés comme la rédaction d’un chapitre, les expériences pratiques, et la soutenance finale est essentiel », souligne Russell. Pourquoi est-ce important ? Une bonne planification vous aide à prioriser vos tâches et à ne pas perdre de temps. Commencez par élaborer un calendrier pour chaque étape, de la rédaction de votre thèse à la préparation de votre soutenance. Anticipez les tâches qui demandent du temps, et laissez-vous une marge pour combler les éventuels résultats manquants.
Astuce :
Planifiez chaque chapitre de votre thèse en incluant les sous-sections. Une ancienne doctorante, Jessica Reynolds, suggère de préparer un plan six à douze mois avant de quitter le laboratoire. Cela permet de gagner du temps en ayant une vue d’ensemble sur ce que vous devez encore faire.
2. Gérez l’Administratif en Amont
Le doctorat est aussi une période avec une importante charge administrative, notamment à la fin. Russell rappelle que « la fin d’un doctorat implique de nombreuses démarches administratives ». Des formulaires de soumission de thèse, déclarations éthiques, choix des examinateurs… Démarrez ces processus bien avant les échéances pour éviter le stress de dernière minute.
Astuce :
Pensez aux éventuelles étapes supplémentaires : par exemple, si votre thèse touche des données sensibles ou un partenaire industriel, certaines validations seront nécessaires avant la soumission.
3. Préparez la Transition du Laboratoire
Quitter le laboratoire est souvent chargé en émotions, mais organiser ce départ est essentiel pour la continuité des projets. Reynolds conseille : « Nettoyez votre poste de travail, sauvegardez vos données et laissez des instructions pour la suite. » Transmettre votre savoir-faire, vos responsabilités ou encore les spécificités de votre poste à vos collègues est une étape essentielle pour assurer la suite de votre travail.
Astuce :
Envisagez de documenter toutes les étapes de votre projet ou d’organiser une session de transfert de connaissances pour ceux qui reprendront votre travail.
4. Réfléchissez à l’Avenir
Le doctorat ouvre de nombreuses portes, tant dans le monde académique que dans d’autres secteurs. Angela Russell encourage les doctorants à commencer à réfléchir aux options possibles. Cela permet de développer les compétences nécessaires et de bâtir un réseau professionnel solide. Envisager une carrière académique ? Discutez avec votre directeur de thèse des possibilités de publication de vos travaux. Vous vous orientez vers une autre voie ? Pensez aux formations, certifications ou contacts qui pourront vous être utiles.
Astuce :
Si vous n’êtes pas encore sûr de votre avenir professionnel, prenez le temps de rencontrer des professionnels de différents secteurs pour découvrir toutes les options possibles. Cela pourrait vous inspirer pour la suite de votre carrière.
5. Soyez Bienveillant Envers Vous-Même
Le doctorat est un marathon, pas un sprint. Prendre soin de vous est essentiel. Angela Russell souligne l’importance de se ménager, surtout dans cette dernière ligne droite : « Accordez-vous des moments de pause, et adaptez votre rythme en fonction de ce qui est le plus productif pour vous. » Le parcours doctoral est un processus exigeant ; des jours difficiles sont inévitables. L’important est de rester bienveillant envers soi-même et d’apprendre à gérer le stress.
Astuce :
Intégrez des pauses régulières dans votre emploi du temps. Pratiquer des activités comme le sport, la méditation ou simplement passer du temps avec des amis peut vous aider à mieux gérer les moments de fatigue.
Conclusion
Finir un doctorat peut sembler une tâche titanesque, mais avec une bonne organisation et une approche bienveillante, vous pouvez franchir cette étape avec succès. Que ce soit en planifiant rigoureusement, en anticipant les démarches administratives ou en prenant soin de vous, ces conseils vous aideront à passer cette dernière ligne droite.
Quels sont vos propres conseils pour les doctorants qui approchent de la fin de leur thèse ? Partagez-les dans les commentaires et inspirons ensemble les futurs docteurs !
Cet article est inspiré de l’article de Victoria Atkinson pour Chemistry World, qui partage des conseils pour aider les doctorants à franchir la ligne d’arrivée avec succès.Sources : https://www.chemistryworld.com/careers/how-to-finish-a-phd/4020200.article?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAAR3ECGzlYJY99MBZnkqjmqTgUuFYG8hjY7B12oO0sgiu6sF-UKUXPMFkuOY_aem_3SCpN7b-eqx2ANCl00OPZQ
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