Cher doctorant,

Nous le savons tous, la clé du succès réside dans nos habitudes quotidiennes.

Chaque jour compte lorsque tu travailles sur ta thèse, et il est essentiel de cultiver les bonnes habitudes qui te mèneront vers l’excellence académique et la réussite de ta thèse.

Quels sont les problèmes que tu rencontres en tant que doctorant ?

·       Es-tu frustré par une organisation inefficace, te sentant submergé par la charge de travail et incapable de prioriser tes actions ?

·       Te sens-tu parfois isolé, cherchant un soutien et des conseils pratiques pour t’aider à surmonter les obstacles de la vie doctorale ?

·       Ou peut-être es-tu tout simplement à la recherche de stratégies pour développer une routine productive et durable, tout en éliminant les mauvaises habitudes qui te ralentissent ?

Nous sommes ce que nous répétons.

Chaque action que nous réalisons quotidiennement forge notre destinée, la renforce, et la fait prospérer.

En revanche, ce que nous négligeons et ignorons se détériore progressivement, devenant de plus en plus difficile à réaliser.

Cette vérité s’applique non seulement à notre physiologie, où les connexions synaptiques se renforcent ou dégénèrent en fonction de nos pratiques, mais aussi à notre vie de doctorant.

Pour devenir un excellent doctorant, nous devons cultiver des habitudes justes, nobles et courageuses, tout en éliminant celles qui sont futiles, frivoles et instantanées.

Chaque choix et chaque action que nous répétons quotidiennement forgent notre identité de chercheur et déterminent notre réussite.

Il est cependant essentiel de veiller à ne pas devenir notre propre tyran ou esclave.

Développer de bonnes habitudes ne signifie pas s’autoflageller, mais bien trouver l’équilibre entre discipline et bienveillance envers soi-même.

Chacune de nos actions façonne notre être et influence notre parcours doctoral.

1.Développement de bonnes habitudes : Apprends à mettre en place des habitudes positives qui te guideront vers la réussite de ta thèse.

2.Gestion efficace du temps : Maîtrise les techniques de gestion du temps pour optimiser ta productivité et progresser régulièrement dans ton travail de recherche.

3.Priorisation des actions : Apprends à identifier les tâches les plus importantes et à les traiter en premier, afin de maximiser ton efficacité et tes résultats.

4.Création d’une routine de travail durable : Développe une routine adaptée à tes besoins et à ton style de vie, te permettant d’entretenir ta motivation et ta concentration sur le long terme.

5.Élimination des mauvaises habitudes : Libère-toi des comportements nuisibles qui te freinent et découvre comment briser les cercles vicieux pour avancer plus rapidement.

6.Renforcement de la confiance en toi : Gagne en confiance et en estime de toi-même en développant des habitudes positives et en constatant tes progrès dans ton travail de thèse.

7.Réduction du stress et de l’anxiété : Apprends à gérer le stress lié à la réalisation d’une thèse en mettant en place des routines équilibrées et des techniques de gestion du stress.

8.Amélioration de la productivité : Augmente ton niveau de productivité en identifiant les moments les plus propices à ton travail et en créant un environnement favorable à ta concentration.

9.Renforcement de la motivation : Développe des stratégies pour maintenir ta motivation tout au long de ton parcours doctoral, en te fixant des objectifs clairs et en célébrant tes réussites.

10.Accès à une communauté de soutien : Rejoins une communauté de doctorants partageant les mêmes objectifs, où tu pourras échanger des conseils, poser des questions et recevoir un soutien précieux.

Ne laisse pas ton doctorat au hasard ! Avec “Cultive ta Thèse : Habitudes et Routines pour une Thèse Florissante”, tu auras tous les outils nécessaires pour transformer ton expérience doctorale et atteindre tes objectifs avec succès !

Contenu du Module 4 : Développer des habitudes clés pour avancer dans sa thèse

Ce module est une véritable boîte à outils conçue pour gérer ton doctorat et avancer chaque jour et chaque semaine. Tu y trouveras des conseils pratiques, faciles à mettre en place, qui te permettront de prendre le contrôle de ton doctorat.

En investissant 1 heure 30 minutes dans ce module, tu apprendras :

Partie 1 – Tes habitudes définissent qui tu es et qui tu deviendras :

Découvre l’importance cruciale des habitudes dans ton parcours doctoral et comment elles façonnent ton identité en tant que doctorant.

Apprends à orienter tes actions quotidiennes vers la réussite.

Partie 2 – La force des habitudes :

Explore les concepts de la friction limbique et de l’indépendance du contexte pour comprendre et renforcer tes habitudes les plus bénéfiques.

Deviens maître de tes habitudes plutôt que d’être contrôlé par elles.

Partie 3 – Traquer ses habitudes pour définir qui nous sommes :

Identifie tes habitudes actuelles et évalue leur impact sur ton travail doctoral.

Comprends comment tes habitudes façonnent ta productivité et découvre comment les ajuster pour atteindre des résultats exceptionnels.

Partie 4 – Développer une habitude durable :

Découvre des techniques puissantes pour développer des habitudes solides et durables à long terme. Exploite la neuroplasticité de ton cerveau, valorise chaque habitude et crée un environnement propice à ta réussite.

Partie 5 – Développer une routine tenable sur le long terme et maîtriser le système des 21 jours pour des habitudes durables :

Apprends à créer une routine de travail efficace et durable qui te permettra de progresser régulièrement dans ta thèse.

Maîtrise le système des 21 jours pour ancrer tes nouvelles habitudes dans ton quotidien.

Partie 6 – Briser et éradiquer les mauvaises habitudes :

Libère-toi des habitudes nuisibles qui entravent ta productivité et ton épanouissement.

Découvre des stratégies puissantes pour briser le cercle vicieux des mauvaises habitudes et ouvrir la voie à une thèse florissante.

Partie 7 – Gérer les phases corporelles :

Optimise ton emploi du temps en adaptant tes activités en fonction de tes phases corporelles.

Apprends à travailler lorsque tu es le plus efficace et à tirer parti de ton temps de manière stratégique.

Partie 8 – Neuroplasticité et productivité :

Explore le modèle de la flèche dopaminergique, adrénergique et acétylcholinergique pour booster ta motivation, ta concentration et ta performance.

Découvre comment augmenter tes niveaux d’adrénaline, de dopamine et d’acétylcholine pour des résultats exceptionnels.

Bonus et Groupe de Soutien si tu Nous Rejoins Aujourd’hui

Je comprends les défis auxquels tu fais face en tant que doctorant, c’est pourquoi je t’offre l’accès exclusif à mon groupe de soutien sur Telegram, “Le cercle pour avancer dans sa thèse”.

Échange avec d’autres doctorants, pose des questions, partage tes succès et reçois un soutien précieux tout au long de ton parcours doctoral.

En pratique :

Le programme est disponible au prix de 67 euros.

Dès que tu effectueras le versement de 67 euros, tu recevras un e-mail te donnant accès à la formation.

Celle-ci se compose d’une série de vidéos et de documents téléchargeables.

Tu pourras accéder à la formation à tout moment et bénéficier d’un accès à vie.

Tu pourras la parcourir à ton rythme, découvrir comment agir et devenir productif dans le cadre de ta thèse.

Garantie : Satisfait ou Remboursé à 100%

Je crois en la qualité de ce programme et t’offre donc une de satisfaction.

Si, pour une raison quelconque, tu n’es pas entièrement satisfait dans les 30 jours suivant ton achat, il te suffit de m’envoyer un e-mail et je te rembourserais intégralement, sans poser de questions.

Ne laisse pas tes mauvaises habitudes te freiner dans ton parcours doctoral ! Rejoins-nous dès maintenant et transforme ta thèse en une expérience florissante et épanouissante !

À très bientôt,

Cyprien Guerrin

Les habitudes sont semblables à des graines de moutarde.

Elles commencent comme les plus petites des semences, mais une fois semées, elles grandissent et deviennent plus imposantes que toutes les autres plantes du potager.

Elles créent des branches si majestueuses que les oiseaux du ciel peuvent y trouver refuge (Marc 4:30-32).

Nous ne voyons pas leur croissance quotidienne, mais elle est bien réelle.

Chaque jour et chaque nuit, nous progressons.